Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi Bilgi Paketi
|
|||||
| Sınıf/Yarıyıl | 1 / Bahar | ||||
| Ders Düzeyi | Yükseklisans | ||||
| Ders Türü | Seçmeli | ||||
| Bölümü | ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ ANABİLİM DALI YÜKSEK LİSANS (ÖNERİLEN) | ||||
| Ön Koşul Dersleri | Yok | ||||
| Öğretim Sistemi | Örgün | ||||
| Ders Süresi | 14 Hafta | ||||
| Öğretim Elemanı | ERHAN IŞIKDEMİR (erhanisikdemir@nevsehir.edu.tr) | ||||
| Diğer Öğretim Elemanı/Elemanları |
|||||
| Öğretim Dili | Türkçe | ||||
| Sınıf Dışı Uygulama/Staj | Yok | ||||
| Dersin Amacı | |||||
| Bu ders, sporda başarıyı artırmak için etkili antrenman planlaması ve periyotlama stratejilerini öğretmeyi amaçlar. Öğrencilerin, farklı spor branşlarında bireysel ve takım düzeyinde antrenman programları oluşturma ve uygulama becerilerini geliştirmeleri hedeflenir. | |||||
| Ders Öğrenme Çıktıları (DÖÇ) | PÇ | ODY | |
| Bu dersi başarı ile tamamlayan öğrenciler: | |||
| DÖÇ-1 | Antrenman planlaması ve periyotlama ile ilgili temel kavramları ve ilkeleri anlama |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. PÇ-4 Antrenman programlarını bilimsel ilkeler doğrultusunda planlayabilir ve bireysel ya da takım düzeyinde uygulayabilir. PÇ-6 Farklı yaş grupları ve seviyelere uygun antrenman metodolojileri oluşturabilir ve uygulayabilir. PÇ-15 Yerel ve küresel spor trendlerini takip ederek, bu gelişmeleri antrenman ve yönetim süreçlerine entegre edebilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-2 | Farklı spor branşları için uygun antrenman programları hazırlayabilme |
PÇ-6 Farklı yaş grupları ve seviyelere uygun antrenman metodolojileri oluşturabilir ve uygulayabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-3 | Antrenman periyotlaması ve dönemleme stratejilerini uygulayabilme |
PÇ-4 Antrenman programlarını bilimsel ilkeler doğrultusunda planlayabilir ve bireysel ya da takım düzeyinde uygulayabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-4 | Antrenman planlamasında fizyolojik ve psikolojik faktörleri dikkate alabilme |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-5 | Hazırlanan antrenman programlarının etkinliğini değerlendirebilme ve gerektiğinde revize edebilme |
PÇ-4 Antrenman programlarını bilimsel ilkeler doğrultusunda planlayabilir ve bireysel ya da takım düzeyinde uygulayabilir. PÇ-15 Yerel ve küresel spor trendlerini takip ederek, bu gelişmeleri antrenman ve yönetim süreçlerine entegre edebilir. |
Yazılı Sınav |
| PÇ: Bölüm program çıktıları ÖDY: Ölçme ve değerlendirme yöntemi |
|||
| Dersin İçeriği | ||
| Antrenman planlaması, sporcuların performansını optimize etmek için temel kavramlar ve ilkeler doğrultusunda sistematik olarak yapılandırılır. Bu süreçte, kısa, orta ve uzun vadeli hedeflere uygun planlar hazırlanır ve yıllık, aylık, haftalık, hatta günlük detaylı antrenman programları oluşturulur. Antrenman periyotlaması ve dönemleme stratejileri, yoğunluk ve yüklenme dönemlerinin dengeli bir şekilde düzenlenmesini sağlar. Farklı spor branşlarına özgü ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak, branşa özel planlama yöntemleri geliştirilir. Ayrıca, antrenman süreçlerinde fizyolojik ve psikolojik faktörler dikkate alınarak bireylerin kapasitesine uygun programlar hazırlanır. Hazırlanan programlar, performans verileri doğrultusunda değerlendirilir ve gerektiğinde revize edilerek sürekli iyileştirilir. | ||
| Haftalık Detaylı Ders İçeriği | ||
| Hafta | Detaylı İçerik | Öğretim Yöntem ve Teknikleri |
| 1 | Antrenman planlaması ve periyotlama kavramlarına giriş | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 2 | Antrenman planlamasının temel ilkeleri ve süreçleri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 3 | Kısa, orta ve uzun vadeli hedeflere yönelik antrenman planlarının oluşturulması | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 4 | Yıllık, aylık ve haftalık antrenman programlarının hazırlanması | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 5 | Antrenman yüklenmesi ve yoğunluğunun dengelenmesi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 6 | Farklı spor branşlarına özgü antrenman planlama yöntemleri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 7 | Fizyolojik faktörlerin antrenman programlarına etkisi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 8 | Ara Sınav | |
| 9 | Psikolojik faktörlerin antrenman sürecindeki önemi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 10 | Antrenman periyotlaması ve dönemleme stratejilerinin uygulanması | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 11 | Performans verilerinin analizi ve programların değerlendirilmesi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 12 | Branşa özel örnek antrenman programlarının hazırlanması | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 13 | Antrenman planlarının sürekli iyileştirilmesi ve revizyon teknikleri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 14 | Vaka çalışmaları: Örnek sporcular için program hazırlama | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 15 | Genel tekrar ve tartışmalar üzerinden değerlendirme | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Eğitim ve Grup Çalışmaları, Vaka Çalışmaları ve Problem Çözme, Performans Analizi ve Veri Tabanlı Yaklaşımlar. |
| 16 | Final Sınavı | |
| Ders Kitabı / Yardımcı Kitap | ||
| Ders Araç - Gereç ve Malzemeleri | ||
| Ölçme Yöntemi | |||
| Yöntem | Hafta | Süre (Saat) | Katkı(%) |
| Ara Sınav | 8 | 1 | 40 |
| Diğer Ölçme Yöntemleri | |||
| 1.Sözlü Sınav | |||
| 2.Kısa Sınav (Quiz) | |||
| 3.Laboratuvar Sınavı | |||
| 4.Sunum | |||
| 5.Rapor | |||
| 6.Seminer | |||
| 7.Performans Ödevi | |||
| 8.Dönem Ödevi | |||
| 9.Proje | |||
| Final Sınavı | 16 | 1 | 60 |
| Öğrenci İş Yükü | |||
| İşlem Adı | Haftalık Saat | Sayı | İş Yükü |
| Haftalık Ders Saati (Teorik+Uygulama) | 3 | 14 | 42 |
| Sınıf Dışı Çalışma | |||
| a) Okuma | 0 | ||
| b) İnternette/Kütüphanede Tarama | 5 | 5 | 25 |
| c) Performans Ödevi | 0 | ||
| d) Seminer/Sunum/Rapor Hazırlama | 0 | ||
| e) Dönem Ödevi/Proje Hazırlama | 0 | ||
| Sözlü Sınav | 0 | ||
| Kısa Sınav (Quiz) | 0 | ||
| Laboratuvar Sınavı | 0 | ||
| Ara Sınav İçin Hazırlık | 15 | 3 | 45 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı İçin Hazırlık | 15 | 3 | 45 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| 0 | |||
| 0 | |||
| Toplam İş Yükü | 159 | ||