Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi Bilgi Paketi
|
|||||
| Sınıf/Yarıyıl | 1 / Bahar | ||||
| Ders Düzeyi | Yükseklisans | ||||
| Ders Türü | Seçmeli | ||||
| Bölümü | ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ ANABİLİM DALI YÜKSEK LİSANS (ÖNERİLEN) | ||||
| Ön Koşul Dersleri | Yok | ||||
| Öğretim Sistemi | Örgün | ||||
| Ders Süresi | 14 Hafta | ||||
| Öğretim Elemanı | ERHAN IŞIKDEMİR (erhanisikdemir@nevsehir.edu.tr) | ||||
| Diğer Öğretim Elemanı/Elemanları |
|||||
| Öğretim Dili | Türkçe | ||||
| Sınıf Dışı Uygulama/Staj | Yok | ||||
| Dersin Amacı | |||||
| Fiziksel aktivite ve egzersizin insan vücudu üzerindeki akut ve kronik etkilerini moleküler, hücresel, doku, organ ve sistem düzeylerinde inceleyerek, sağlıklı yaşamın sürdürülmesi ve spor performansının geliştirilmesine katkı sağlamaktır. Bu ders, egzersiz sırasında ve sonrasında meydana gelen fizyolojik değişiklikleri anlamayı, bu bilgileri sağlık ve performans alanlarında uygulamayı hedefler. | |||||
| Ders Öğrenme Çıktıları (DÖÇ) | PÇ | ODY | |
| Bu dersi başarı ile tamamlayan öğrenciler: | |||
| DÖÇ-1 | Öğrenciler, egzersiz fizyolojisinin temel prensiplerini ve kavramlarını öğrenerek, bu alandaki teorik bilgiyi edinirler. |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-2 | Egzersizin kardiyovasküler, solunum, endokrin ve kas-iskelet sistemleri üzerindeki akut ve kronik etkilerini analiz edebilirler. |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-3 | Farklı egzersiz türleri ve şiddetlerinde enerji metabolizmasının nasıl işlediğini ve bunun performansa etkilerini açıklarlar. |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. PÇ-11 Spor bilimlerinde multidisipliner yaklaşımları benimseyerek, farklı disiplinlerle iş birliği yapabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-4 | Egzersiz sırasında ve sonrasında beslenmenin fizyolojik etkilerini değerlendirerek, uygun beslenme stratejileri geliştirebilirler. |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. PÇ-11 Spor bilimlerinde multidisipliner yaklaşımları benimseyerek, farklı disiplinlerle iş birliği yapabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-5 | Egzersizin genel sağlık üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerini değerlendirerek, bireyler için uygun egzersiz programları tasarlayabilirler. |
PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. PÇ-4 Antrenman programlarını bilimsel ilkeler doğrultusunda planlayabilir ve bireysel ya da takım düzeyinde uygulayabilir. |
Yazılı Sınav |
| DÖÇ-6 | Bilimsel araştırma yapma, bilgiye erişme, bilgiyi değerlendirme ve yorumlama yeteneklerini geliştirirler. |
PÇ-1 Bilimsel araştırma yöntemlerini ve süreçlerini anlayarak, bu yöntemleri spor bilimleri alanında uygulayabilir. PÇ-2 Egzersiz fizyolojisi ve antrenman bilimi konularında derinlemesine bilgi sahibi olur ve bu bilgiyi uygulamalı çalışmalarında kullanabilir. PÇ-3 Spor bilimleri ile ilgili veri toplama, analiz ve raporlama süreçlerini etkili bir şekilde gerçekleştirebilir. |
Yazılı Sınav |
| PÇ: Bölüm program çıktıları ÖDY: Ölçme ve değerlendirme yöntemi |
|||
| Dersin İçeriği | ||
| Egzersizin kardiyovasküler, solunum, endokrin ve kas-iskelet sistemleri üzerindeki etkilerini; enerji metabolizması, termoregülasyon, yorgunluk ve toparlanma süreçlerini; farklı egzersiz türleri ve şiddetlerinin fizyolojik yanıtlarını; egzersiz testleri ve performans değerlendirme yöntemlerini, ayrıca egzersiz ve beslenme ilişkisini kapsar. | ||
| Haftalık Detaylı Ders İçeriği | ||
| Hafta | Detaylı İçerik | Öğretim Yöntem ve Teknikleri |
| 1 | Egzersiz fizyolojisinin temel prensipleri ve kavramları | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 2 | Egzersizin kardiyovasküler sistem üzerindeki akut ve kronik etkileri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 3 | Solunum sisteminin egzersiz sırasında ve sonrasındaki yanıtları | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 4 | Kas-iskelet sisteminin fizyolojik adaptasyonları ve performansa etkisi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 5 | Egzersizin endokrin sistem üzerindeki etkileri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 6 | Enerji metabolizması: Aerobik ve anaerobik süreçler | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 7 | Egzersiz sırasında termoregülasyon ve sıvı dengesi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 8 | Ara Sınav | |
| 9 | Egzersiz ve yorgunluk: Mekanizmalar ve toparlanma stratejileri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 10 | Farklı egzersiz türleri ve şiddetlerinin fizyolojik yanıtları | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 11 | Egzersiz testleri ve performans değerlendirme yöntemleri | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 12 | Egzersiz ve beslenme: Makro ve mikro besin öğelerinin önemi | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 13 | Egzersizin genel sağlık üzerindeki etkileri: Faydalar ve riskler | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 14 | Uygulamalı vaka çalışmaları: Egzersiz programı tasarımı | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 15 | Genel tekrar ve tartışma | Anlatım ve Tartışma, Uygulamalı Egzersiz Testleri, Grup Çalışmaları ve Vaka Analizleri, Laboratuvar Uygulamaları ve Veri Analizi, Proje ve Sunum Çalışmaları. |
| 16 | Final Sınavı | |
| Ders Kitabı / Yardımcı Kitap | ||
| Ders Araç - Gereç ve Malzemeleri | ||
| Ölçme Yöntemi | |||
| Yöntem | Hafta | Süre (Saat) | Katkı(%) |
| Ara Sınav | 8 | 1 | 49 |
| Diğer Ölçme Yöntemleri | |||
| 1.Sözlü Sınav | |||
| 2.Kısa Sınav (Quiz) | |||
| 3.Laboratuvar Sınavı | |||
| 4.Sunum | |||
| 5.Rapor | |||
| 6.Seminer | |||
| 7.Performans Ödevi | |||
| 8.Dönem Ödevi | |||
| 9.Proje | |||
| Final Sınavı | 16 | 1 | 60 |
| Öğrenci İş Yükü | |||
| İşlem Adı | Haftalık Saat | Sayı | İş Yükü |
| Haftalık Ders Saati (Teorik+Uygulama) | 3 | 14 | 42 |
| Sınıf Dışı Çalışma | |||
| a) Okuma | 0 | ||
| b) İnternette/Kütüphanede Tarama | 0 | ||
| c) Performans Ödevi | 0 | ||
| d) Seminer/Sunum/Rapor Hazırlama | 0 | ||
| e) Dönem Ödevi/Proje Hazırlama | 0 | ||
| Sözlü Sınav | 0 | ||
| Kısa Sınav (Quiz) | 0 | ||
| Laboratuvar Sınavı | 0 | ||
| Ara Sınav İçin Hazırlık | 15 | 4 | 60 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı İçin Hazırlık | 15 | 4 | 60 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| 0 | |||
| 0 | |||
| Toplam İş Yükü | 164 | ||